La Enfermedad Renal Crónica (ERC) es la pérdida gradual de la función renal.
Los riñones filtran desechos y exceso de líquidos de la sangre y los eliminan por la orina.
Cuando la ERC avanza, estos desechos pueden acumularse en el cuerpo.
La ERC puede ser silenciosa: muchas personas no presentan síntomas hasta etapas avanzadas.
Por eso, los exámenes son la forma práctica de detectarla a tiempo.
Es la pérdida gradual de la función renal. Los riñones ayudan a eliminar desechos, regular líquidos y apoyar el control de la presión.
Si la enfermedad avanza, se acumulan desechos y puede haber complicaciones.
¿Por qué se le dice “enfermedad silenciosa”?
Porque muchas veces no hay síntomas específicos al inicio. Por eso se recomienda pesquisar con exámenes, sobre todo en personas con riesgo.
Principales factores de riesgo
Diabetes
Hipertensión
Tabaquismo
Sobrepeso/Obesidad
Historial familiar de enfermedad renal
Regla práctica
Si tienes diabetes, presión alta o sobrepeso/obesidad, revisa tu función renal con exámenes preventivos.
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¿Qué puedes hacer desde hoy?
Controla tu presión arterial y tu azúcar en sangre si corresponde.
No fumes.
Mantén una vida activa.
Evita la automedicación (especialmente antiinflamatorios frecuentes).
“Chequeo renal” en simple
Un chequeo preventivo suele considerar: orina completa y creatinina en sangre.
Si hay alteraciones, el equipo clínico define confirmación, seguimiento y/o derivación según contexto.
Adultos: lo que más impacta
Presión arterial alta sin control puede dañar los riñones.
La diabetes mal controlada aumenta el riesgo de daño renal.
El tabaco reduce el flujo sanguíneo a órganos (incluidos riñones) y empeora la salud vascular.
El exceso de sal y ultraprocesados complica el control de presión.
8 consejos prácticos de alimentación
Reemplaza sal por condimentos y especias.
Base de tus comidas: vegetales.
Prefiere horno o vapor en vez de frituras.
Elige alimentos sin grasas añadidas.
Reduce azúcares.
Prefiere opciones integrales.
Lee etiquetas (sodio/azúcares).
Planifica y prepara comidas (menos ultraprocesados por apuro).
Tip clave: reducir sal
Usa hierbas y especias para agregar sabor.
Prefiere vegetales frescos o congelados en vez de enlatados.
Reduce ultraprocesados (snacks, embutidos, sopas instantáneas, caldos en cubo).
Si comes fuera, pide tu comida sin sal adicional.
Lee la etiqueta: el sodio se acumula “sin que se note”.
Para niños y adolescentes (mensaje simple)
Tus riñones ayudan a limpiar el cuerpo y eliminar desechos por la orina.
Ayudan a mantener el agua del cuerpo en equilibrio.
Ayudan a mantener la presión en equilibrio.
Reglas fáciles (para hacer en familia)
Toma agua durante el día (según indicación familiar/escolar).
Evita comida con mucha sal y bebidas azucaradas de rutina.
Come frutas y verduras.
Muévete: juego, deporte, caminar, bailar.
No fumes y no te quedes cerca del humo.
No tomes medicamentos si no lo indica un adulto responsable y un profesional.
Mensajes técnicos “listos para APS”
ERC: puede ser asintomática en etapas iniciales; pesquisa con exámenes es clave.
Preventivo: orina completa + creatinina en sangre (y según estrategia local, RAC/albuminuria).
Si alterado: definir confirmación, estratificación, continuidad y/o derivación según riesgo y contexto clínico.
Medicamentos: punto crítico de seguridad
Se enfatiza evitar consumo regular de medicamentos de venta libre sin supervisión, y en particular
precaución con AINEs (p. ej. ibuprofeno/naproxeno/ketoprofeno), especialmente en personas con enfermedad renal o alto riesgo.
Guion breve para educación (30–45 seg)
“La enfermedad renal puede avanzar sin síntomas. Si tienes diabetes, presión alta, sobrepeso, fumas o tienes antecedente familiar,
pide chequeo renal: examen de sangre (creatinina) y examen de orina. Con detección precoz se ajustan metas y controles.”
Exámenes preventivos: ¿qué debo hacerme?
Objetivo: pesquisar y actuar
Exámenes preventivos (base)
Creatinina en sangre (para evaluar función renal).
Si tu equipo lo indica, puede solicitarse además evaluación específica de albúmina/proteína en orina (ej. RAC/albuminuria).
¿Qué pasa si salen alterados?
Conversa con tu médico/equipo clínico para definir pasos siguientes. En algunos casos se requiere derivación o evaluación especializada según resultados y riesgo.
Si tú…
Entonces…
Tienes diabetes, HTA, obesidad, fumas o antecedente familiar
Pide “chequeo renal preventivo” y consulta por vigencia de exámenes.
Ya te hiciste exámenes
Pregunta: “¿Qué significan mis resultados y cuál es el plan de control?”
Presentas señales de alerta
Agenda evaluación pronta o consulta según indicación local (urgencia si corresponde).
¿Cómo prevenir la ERC?
Controla tu presión arterial.
Controla tu nivel de azúcar en sangre si tienes diabetes.
Cocina cantidades para congelar y evitar ultraprocesados por apuro.
Prevención de infección renal (si aplica)
Consejos educativos frecuentes en campañas:
Bebe líquidos con regularidad (según indicación clínica si tienes restricciones).
Ve al baño con frecuencia y no “aguantes” mucho tiempo.
Higiene íntima: de adelante hacia atrás.
Mantén buena higiene genital.
Trata el estreñimiento con apoyo profesional si es persistente.
Orinar después de relaciones sexuales (cuando corresponda) puede ayudar a reducir riesgo en algunas personas.
Importante
Si hay dolor al orinar, fiebre, dolor lumbar o malestar importante, se requiere evaluación clínica.
Medicamentos: evita riesgos por automedicación
AINEs (antiinflamatorios): precaución
Precaución con AINEs (ej. ibuprofeno, naproxeno, ketoprofeno), especialmente en personas con enfermedad renal o alto riesgo.
Evita uso regular por automedicación.
Consejo práctico
Si estás usando antiinflamatorios “seguido”, coméntalo en tu control.
Lleva lista/foto de medicamentos y horarios.
No suspendas ni ajustes fármacos por tu cuenta: pide orientación.
¿Qué síntomas pueden aparecer?
Los síntomas pueden no ser específicos y confundirse con otras condiciones.
Posibles síntomas (orientativos)
Pérdida de apetito.
Náuseas o vómitos.
Cambios en la producción de orina.
Espasmos musculares.
Ojo
Si los síntomas son intensos, súbitos o con fiebre/dolor marcado, se requiere evaluación clínica según indicación local.
Preguntas frecuentes
¿Debo acudir a un nefrólogo/a?
Se sugiere revisar función renal si hay factores como diabetes, presión alta, obesidad/sobrepeso o historial familiar.
La decisión de derivación la define el equipo clínico según resultados y riesgo.
¿Qué exámenes son los preventivos más comunes?
Orina completa y creatinina en sangre. En algunos contextos se añade evaluación específica de albúmina/proteína en orina.
¿Qué puedo hacer hoy mismo sin “dietas extremas”?
Reduce sal, prioriza alimentos frescos, muévete cada día, no fumes y mantén control de presión/diabetes si corresponde.
Lo más importante es que el cambio sea sostenible.
¿Por qué incluyen tabaco y sal en una campaña renal?
Porque el riesgo renal está conectado a salud vascular y control de presión/diabetes: tabaco y exceso de sal dificultan ese control.
